Дотримання рухового режиму – запорука розвитку фізичної компетентності дітей дошкільного віку. Рухова активність дітей дошкільного віку. Рухова активність дітей дошкільного віку її природною біологічною потребою, ступінь задоволення якої багато в чому визначає подальший структурний та функціональний розвиток дитячого організму. Значне місце в режимі дошкільного закладу відведено руховому режиму, який її основою фізичного виховання дітей. Дитині властива природна потреба у рухах. Рівень розвитку дитини залежить від інтенсивності та змісту її активної діяльності. Систематичне проведення різноманітних заходів з фізичної культури забезпечує реалізацію потреби дитини в руховій діяльності.

Важливою умовою оптимізації рухового режиму є комплексний дозований розподіл різних засобів і організацій форм роботи з дітьми в достатньому обсязі, раціонально поєднаних і послідовно виконаних залежно від віку дітей, місця в режимі дня, сезону тощо.

Рухову активність дітей умовно можна розподілити на цілеспрямовану та довільну (самостійну). Виконання фізичних вправ під керівництвом дорослого під час занять, ранкової гімнастики , рухливих ігор є цілеспрямована рухова активність.

До довільної рухової діяльності відносять самостійні ігри , виконання фізичних вправ, різні пересування, коли діти вільні від занять.

Раціональне поєднання різних типів занять з фізичної культури являє собою цілий комплекс оздоровчо-навчальних та виховних заходів, а саме:

Ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, прогулянки походи, рухливі ігри і фізичні вправи на прогулянці – переслідують організаційно-оздоровчі цілі;
Фізкультхвилинки, рухова розминка – знімають втому дітей і підвищують їх розумову працездатність;
Навчальні заняття – діти вчаться, здобувати необхідні навички, уміння, знання;
Тижні здоров`я, спортивні розваги, свята – активний відпочинок;
Гуртки – розвивають рухові здібності та творчість дітей;
Індивідуальна й диференційована роботи сприяють корекції фізичного та рухового розвитку;
Коригувальна гімнастика – призначена для дітей з ослабленим здоров`ям;
Логоритмічна гімнастика – призначена для профілактики порушення мовлення у дітей та розвитку моторики.

Враховуючи особливе значення рухової активності у зміцненні здоров`я дошкільників, визначимо приорітети в режимі дня.

На першому місці в руховому режимі дітей знаходяться фізкультурно-оздоровчі заняття (ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки).

Друге місце в руховому режимі дітей відводиться навчальним заняттям з фізичної культури, як основній формі навчання рухових навичок і розвитку оптимальної рухової активності дітей.

Третє місце посідає самостійна рухова діяльність, яка виникає за ініціативою дітей. Самостійна рухова діяльність нормується за об`ємом та інтенсивністю рухів, а також за тривалістю рухового компоненту в режимі дня.

Досягнення оптимального рухового режиму у ЗДО залежить також від створення відповідних умов у приміщенні та на майданчику, а саме наявність необхідного фізкультурного обладнання зали, спортмайданчика, фізкультурних куточків у групах. Недостатня рухова активність дітей дошкільного віку негативно позначається на стані здоров`я, фізичному і психологічному розвитку дітей. Тому , з метою оптимізації рухової активності дітей, у практику ЗДО необхідно враховувати додаткові типи занять рухового характеру, а також вводити нетрадиційні форми і методи їх проведення. Ефективним шляхом означеної проблеми є використання в навчально-виховному процесі здоров`язберігаючих технологій.

Модель рухового режиму дітей дошкільного віку

Фізкультурні заходи	Вік дітей	Час у режимі дня	Кількість	Тривалість часу	Обсягфізичного навантаження	Зв`язок з іншими фізкультурно-оздоровлювальними заходами
1	2	3	4	5	6	7
1.Рухливі спортивні ігри та вправи (в усі пори року)	2 – 7 років	Ранкові години (7 -8 годин), у перерві між заняттями (самостійні), вранці: на заняттях різних видів (як фізкультурна хвилинка), денна та вечірня прогулянки	2 – 3 1 1 – 2 2 - 3	5 – 15 хв 3 – 8 хв 3 – 5 хв 10 – 30 хв	Малий та середній, Малий, середній Середній, максимальний Середній, малий	З коригувальною ходьбою З повітряними та сонячними ваннами
2.Ранкова гімнастикфа (щоденно). Навесні, влітку, восени - на свіжому повітрі: узимку за модливості на свіжому повітрі.	2 – 7 років	Вранці перед сніданком	1	3 – 12 хв	Середній	Повітряні ванни, вологе обтирання, ходьба по волгих килимках, елементи механічного масажу, полоскання горла
3.Фізкультурне заняття (щоденно)	2 – 7 років	Вранці на денній прогулянці	Двічі, тричі на тиждень	15 – 35 хв	Малий, середній, максимальний	Повітряні ванни, вологе обтирання, купання у водоймах
4.Фізкультурна хвилинка	5 – 7 років	На заняттях	Щоденно	2 – 5 хв	Середній	Повітряні ванни
5.Фізкультурна пауза	5 – 7 років	Між заняттями	щоденно	5 – 10 хв	Середній	Повітряні ванни
6.Гігієнічні процедури: миття обличчя, рук, розчісування, полоскання горла	2 – 7 років	Вранці перед обідом, після сну	Щоденно	2 – 3 хв	Середній	Повітряні ванни, полоскання горла
7.Гігієнічна гімнастика	2 – 7 років	Після сну	Щоденно	4 – 10 хв	Малий, середній	Коригувальна ходьба, повітряні ванни, обтирання
8.Пішохідний перехід	4 – 7 років	Денна прогулянка	Один раз на тиждень (бажано в п`ятницю)	15 – 30 хв	Малий, середній, максимальний (короткостроковий)	Рухливі ігри, спортивні ігри та вправи. Самостійна рухова діяльність дітей
9.Спортивні розваги	4 – 7 років	Прогулянка (денна, вечірня)	Двічі на місяць	20-30 хвилин	Малий, середній, максимальний(короткостроковий)	Спортивні розваги у воді
10.Спортивні свята (зимові, літні)	5-7 років	Денна прогулянка	Двічі на рік	30-50 хв	-	Повітряні ванни, обливання
11.Самостійнарухова діяльність дітей	2-7 років	Протягом дня	Щоденно	1-3 години	Малий, середній	Повітряні ванни, обливання
12.День здоров`я	5-7 років	Протягом дня	Один раз на три місяці	Із 7.00 до 17.00	Малий, середній, максимальний	Повітряні ванни, обливання

Фзкультхвилинка «Колобок»

для дітей 4 року життя

Мета: зняти втому, нормалізувати увагу, викликати почуття бадьорості, поліпшити настрій.

Замісила бабуся ні булочку, ні оладок

(руки з’єднані в замок, колові рухи вліво-вправо).

Діставала з печі

(Руки вгору, в сторони, вниз).

Ні пиріг ні калачі

(Повороти тулуба вліво-вправо, руки в сторони)

Як поставила на стіл,

(Присідання)

Він від бабусі з дідусем втік

(Стрибки)

Хто же бігає без ніг?

(Оплески в долоні)

Це жовтенький Колобок!

Комунальний заклад дошкільної освіти (ясла-садок) комбінованого типу № 294 Криворізької міської ради

Сторінка інструктура з фізкультури

Інструктор з фізичної культури